يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات باركولي وزنت اليوم وحققت هدفي الثاني الحمدلله


متى بشوف السبعينات من زمان عنها من قبل 15 سنه ماشفتها

ادعولي استمر ياغاليات

رمضان جاي وامتحان صعب بالنسبه لي

بعد وجبة الفطور اكلت تفاحه و3 يسكويتات واليوم مفتووح بأذن الله

كتبت : miss fatty
-
الفطار تفاح

الغداء تفاح
والعشا ان شاء الله تفاح
كتبت : شحرورة
-
معلش يا صبايا انا الفترة هادي مشغولة كتيييييييييييييييييير
عشان هيك ما تزعلو مني ان قصرت
على العموم انا كتير زعلانة على عدم نزول الوزن
وبتعرفوا وصلت معي انو بيني وبين حالي قعدت احكي بلا رجيم كلو على الفاضي
والله مانا عارفة كتير محبطة
ومن الاحباط والزعل اكلت اليوم الي البيت كله
كتبت : سراج القمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
كنت بلول احبه عشان كرسبي ومحلات الحلويات امممممممممم والملابس
بس بعد الرجيم عشان الحلويات ماقدر اكل الملابس
اخاف اخذ مقاسي ولمه يجي اليوم الي البسه يطلع وااسع نطاقه هههههههههه

بلعكس مومساكين يستاهلون
ههههههههههه[/align][/COLOR][/SIZE][/FONT]
هههههههههههههههههههههههههههههه .....
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
[align=center]يا بعدي انتي

وانا بعد بروح امشيء

اشوفك بعد ساعه[/align]
انا مشيت 20 دقيقه ورتبت غرفتي ودخت ثم نمت
ام سوووووري اوم عزوز
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حروف الهجاء:
[align=center]
شكرا دلع راقي الحين رائحه أسجل الوزن

سراج القمر مشكوره على دعواتك الحلوه (آميييييييين).
[/align]
العفو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حروف الهجاء:
[align=center]
بنات كيف سجلتوا الوزن وهو مقفل؟؟؟؟؟

متأكدين اليوم تسجيل الوزن؟؟؟؟؟

والبنات مسجلين أسبوع الأول فقط....
[/align]
لا شكل دقدوقه فتحته اللحين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
صباح الورد والنور والسرور

دوم النشاط (سوسو + أم عبد العزيز )

المهم انا الحين طايره من الفرحه لاني قدرت ادخل المنتدى ولقيت نت ولكن المشكله أو الداهيه الكبرى
ان موضوع تسجيل النتائج مقفل ومافي احد أدرج نتيجه هالاسبوع ,,
وهو المفروض الثلاثاء والاربعاء
ليش ما أدري ..

المهم أنا بنزل وزني هنا علشان لو ماحصلت نت ما انطرد
واذا افتحوا الموضوع كتبت وزني ..


عاد الي يسمعن يقول نازل وزنه يوم انه تحاج ..

للاسف قست صباح الثلاثاء لقيتني ناقصه نصف كيلو ..
وقست اليوم صباح الاربعاء لقيت وزني ماتغير ..
مدري وش اصدق أنا ( يستهبل الميزان وأنا الضحيه ) ,,
لكــن الشكوى لله شكلي هالاسبوع مانقصت لان أكلي يخرب وقت العشاء لكن ان شاء الله الاسبوع الجاي بيكون أفضل يااارب

ومبروك لكل الي تزل وزنهم ,, والي مانزل وزنه مثلي تشد حيله ..

موفقين لكل خير ..
وياك يارب...
تتنشطين مثلنا


قومي كشي كل ما فضيتي

وخلي عنك الـ....................


وانا ابخلي التمر



ووووووعساس يارب الاسبوع الجاي تنزلين من وزنك يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فدوى سالم:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحن سعيد
اختى الكريمة

اللى فهمتة من مشرفتنا الغالية
انك تعملى تعديل فى الصفحة اللى كتبتى فيه الوزن ..وبس
ان شاء الله نكون( انا )فهمت صح
بس والله يا بنات مكنت نعرف ان تسجيل نتائح الاسبوعية فى موضوع تانى
يعنى انا سجلت وزنى هنا فقط ولما رجعت وقريت بعض التعليقات وجدت الموضوع مغلق وحذف اسمى من قائمة النتائج

انا مررررة زعلانة
ممكن تعذرونى
بس كتبت بياناتى فى التوقيع انحس فيها اسهل
وان شاء الله خير
المهم انى المرة الجاية ننتبه اكثر
ياريت يفتح الموضوع ونسجل بياناتى فية :baa60776::875328cc::d33561e9::189bbdde:
فطورى اليوم
عصير برتقال + ملعقة عسل طبيعى + ملعقة خل تفاح

بصراحة وزنى ماتحرك بالمرة تابت وهدة الوصفة قريت انها سحرية وتحرك الوزن
وان شاء الله نشوف النتيجة مطمنة
الوزن الحالى
89.4
ربى يوفقكن ان شاء الله
الحين رايحة ع النادى عندى ساعتين رياضة
ساعة ايروبيك وساعة مشى
وان شاء الله يكون عندى حيل ع التمرين
سلامات يا عسولات [/align]
غريبه والله انتي وزنك ما يتحرك وانتي ما شاء الله عليك احسك مجتده من النادي
الله يوفقك يارب وتخسين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة maisakur:
صباح الخييييييييييير
انا اليومين اللي فاتو كانو جايين عنا ضيوف
و اكلتتتتت كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
لدرجة انه صار وزني 79
يعني نصحت 2 كيلو
:c rying::cry ing:
الله يصلح حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالك يارب

انتي لازم تقرررين قرار من داخل نفسك...انك لازم تنحفين

ما يصلح اللي تسوينه هذا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير ..


بنات بالنسبه لموضوع التسجيل

اتوقع دقدوقه نست لاتفتحه قبل لتغيب عنا لانها قالت عندهم زواج وراح تغيب
راجعوا الصفحات اللي قبل




اليوم صحيت الصبح ومشيت ع السير 50 دقيقه ولعبت ع الاوربت تراك 20 دقيقه مش متواصله يعني لما احس بتعب اوقف

الفطور ..

ان شاء الله بيضه مقليه +ربع خبزة بر+قطعه جبنه كيري +كوب حليب قليل الدسم



لي رجعه ان الله اراد لتكمله يومياتي

[/align]
كفو الله يثبتك يارب


والى الامااااااااااااام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات باركولي وزنت اليوم وحققت هدفي الثاني الحمدلله


متى بشوف السبعينات من زمان عنها من قبل 15 سنه ماشفتها

ادعولي استمر ياغاليات

رمضان جاي وامتحان صعب بالنسبه لي

بعد وجبة الفطور اكلت تفاحه و3 يسكويتات واليوم مفتووح بأذن الله

الله يوفقك يارب ...
وينحفك

ويجعلك توصلين لوزنك الللي تبغيه ياااااااارب


بس لا تخلين شي يوقفك

استمري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss fatty:
الفطار تفاح

الغداء تفاح
والعشا ان شاء الله تفاح

انتي شكلك تتموتين!!!!!!!
بس تفاح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
معلش يا صبايا انا الفترة هادي مشغولة كتيييييييييييييييييير
عشان هيك ما تزعلو مني ان قصرت
على العموم انا كتير زعلانة على عدم نزول الوزن
وبتعرفوا وصلت معي انو بيني وبين حالي قعدت احكي بلا رجيم كلو على الفاضي
والله مانا عارفة كتير محبطة
ومن الاحباط والزعل اكلت اليوم الي البيت كله

لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااا للاحباط
ارجعي بالذاكره للوراء
يمكن انك تخبصين

او ما تلعبين رياضه!!!!!!!!!!!!!!!!1


لا تخلي شي يوقفك


قررري الحميه مع ريااااااااااااااااااااضه واستمري عليه



وتخيلي نفسك وانتي نازله ...وصااااااااايره رشيقه



لا تياسين...























أما انا مثل ما قلت قبل الصباح مشيت 20 دقيقه


والغداء ما تغديت لاني كنت نايمه!!


صحيت واكلت تمر مع قهوه




وبس





عاد الباقي مطري




الله يستر






الله ينحفنا يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابنات:icon7 :
كتبت : الذووووق
-
مسسسسسسسسسسساء الخيرررررررررررررر

يوووووووووووومي

الفطور : تفاح

الغداء :تفاح

العشاء : عصير اناناس + كيوي

+ مشي ساعه
كتبت : $%دلع راقي%$
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
ايه والله ....<<<صح النوم



شوفي احجزي لي كرسي بجنك شكلي ابنطرد ثم انظم لقافله يومياتك



واجلس اكتب معك


ونكتب بالزمرد عادي

<<<احبهم يا اختي
هههههههههه ..حتى أنا أحبهم وما أقدر أستغني عنهم ..الحب من الله ياسبحان الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
نوم العوااااااااافي يارب
تسلمي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
[align=center]
عوافي علي قلبك وانا بعد بروح اشرب معا الفطور[/align]





[align=center]وانا بعد مجمعي المفضل واستانس بعد لمه يشوتون الشباب برا وناااااااااااسه [/align]




واك تيت
هههههههههههههههه حتى أنا أستانس لما أشوفهم يطردوهم برى خخخخ..بس أخاف الله يبلانا بعدين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
انا فاتحه قناهـ فتافيت....


احس اني جعت


ودي اكل معهم
ههههههههه ..نفس حركتي ما أدري ليش لما أكون جوعااااااااااااااااااااانه أروح أفتح على قناة فتافيت وأدوخ معاهم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
صباح الورد والنور والسرور

دوم النشاط (سوسو + أم عبد العزيز )

المهم انا الحين طايره من الفرحه لاني قدرت ادخل المنتدى ولقيت نت ولكن المشكله أو الداهيه الكبرى
ان موضوع تسجيل النتائج مقفل ومافي احد أدرج نتيجه هالاسبوع ,,
وهو المفروض الثلاثاء والاربعاء
ليش ما أدري ..

المهم أنا بنزل وزني هنا علشان لو ماحصلت نت ما انطرد
واذا افتحوا الموضوع كتبت وزني ..


عاد الي يسمعن يقول نازل وزنه يوم انه تحاج ..

للاسف قست صباح الثلاثاء لقيتني ناقصه نصف كيلو ..
وقست اليوم صباح الاربعاء لقيت وزني ماتغير ..
مدري وش اصدق أنا ( يستهبل الميزان وأنا الضحيه ) ,,
لكــن الشكوى لله شكلي هالاسبوع مانقصت لان أكلي يخرب وقت العشاء لكن ان شاء الله الاسبوع الجاي بيكون أفضل يااارب

ومبروك لكل الي تزل وزنهم ,, والي مانزل وزنه مثلي تشد حيله ..

موفقين لكل خير ..
عادي حبيبتي ..إذا مانزلتي ألحين تنزلي المرة الجاية ولا يهمك ياقمر ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فدوى سالم:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/align][align=center]
صباحن سعيد
اختى الكريمة

اللى فهمتة من مشرفتنا الغالية
انك تعملى تعديل فى الصفحة اللى كتبتى فيه الوزن ..وبس
ان شاء الله نكون( انا )فهمت صح
بس والله يا بنات مكنت نعرف ان تسجيل نتائح الاسبوعية فى موضوع تانى
يعنى انا سجلت وزنى هنا فقط ولما رجعت وقريت بعض التعليقات وجدت الموضوع مغلق وحذف اسمى من قائمة النتائج
انا مررررة زعلانة
ممكن تعذرونى
بس كتبت بياناتى فى التوقيع انحس فيها اسهل
وان شاء الله خير
المهم انى المرة الجاية ننتبه اكثر
ياريت يفتح الموضوع ونسجل بياناتى فية :baa60776::875328cc::d33561e9::189bbdde:
فطورى اليوم
عصير برتقال + ملعقة عسل طبيعى + ملعقة خل تفاح

بصراحة وزنى ماتحرك بالمرة تابت وهدة الوصفة قريت انها سحرية وتحرك الوزن
وان شاء الله نشوف النتيجة مطمنة
الوزن الحالى
89.4
ربى يوفقكن ان شاء الله
الحين رايحة ع النادى عندى ساعتين رياضة
ساعة ايروبيك وساعة مشى
وان شاء الله يكون عندى حيل ع التمرين
سلامات يا عسولات [/align]
الله يوفقك ياقمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم سلسبيل:
"]شكرا لك يدق قلبى على الاهتمام يومى كان امس الفطار كالعاده الغداء قطعتين سمك مع طبق سلطه بعدها بوظه العشاء قطعتين سمك مشويه اانشاء يكون يومى خفيف هل البقوليات سعراته عاليه بدى مشروب لحرق الدهون على الريق:
يا الله يا أم سلسبيل يومك دائما يكون ممتاز إلى وقت دخول البوظه

أما بالنسبة للبقوليات شوفي هذا الجدول



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات باركولي وزنت اليوم وحققت هدفي الثاني الحمدلله

متى بشوف السبعينات من زمان عنها من قبل 15 سنه ماشفتها

ادعولي استمر ياغاليات

رمضان جاي وامتحان صعب بالنسبه لي

بعد وجبة الفطور اكلت تفاحه و3 يسكويتات واليوم مفتووح بأذن الله

مبررررررروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك ..ألف ألف ألف ألف مبروووووووك

الله يوفقك وعقبال الوزن المثالي ..بس لاتخربطي كثير باليوم المفتوح وإلا ماراح تستفيدي شيء من نقصان وزنك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss fatty:
الفطار تفاح

الغداء تفاح
والعشا ان شاء الله تفاح
حلو يومك بس حاولي تنوعي شوي كذا مش مفيد لك ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
معلش يا صبايا انا الفترة هادي مشغولة كتيييييييييييييييييير
عشان هيك ما تزعلو مني ان قصرت
على العموم انا كتير زعلانة على عدم نزول الوزن
وبتعرفوا وصلت معي انو بيني وبين حالي قعدت احكي بلا رجيم كلو على الفاضي
والله مانا عارفة كتير محبطة
ومن الاحباط والزعل اكلت اليوم الي البيت كله
ياااااااساااااااااااتر سترك ..

طيب خلينا نفرض مثلا إنك تركتي الرجيم ..أوك ..

راح تأكلي إلي بدك إياه وتشربي إلي بدك ووقت مابدك ماهيك ؟؟

أوك ورياضة مافيه ..بس أكل ونوم ومتابعة تلفزيون ..

طيب إلى متى ؟؟والنتيجة إيش يعني ؟؟

يعني بدك تنتظري لما تصيري بالمئات ويصير عندك مرض السكري أو الضغط أو القلب لاسمح الله (الله يحمي الجميع )


ثم تبدأي تسوي رجيم قاسي وماتقدري تسوي رياضة علشان ركبك تعورك ...هذه راح تكون النتيجة ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذووووق:
مسسسسسسسسسسساء الخيرررررررررررررر

يوووووووووووومي

الفطور : تفاح

الغداء :تفاح

العشاء : عصير اناناس + كيوي

+ مشي ساعه
حلو لكن نوعي شوي أضيفي بروتين على الأقل ..
الصفحات الأولى ... 118  119  120  121  122 123  124  125  126  ... الأخيرة

التالي

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

السابق

مشكله ثانيه :(

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , الشمري , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق