أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

Like Tree23معجبون بهذا
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 11-04-2011, 01:06 AM
#505
هلووووووووو كيفكم شخبار الدايت معكم
كيفك همه وحبوبه ان شاء الله طيبين
وش صار معي اليوم ..؟

اليوم في الكافتريا رحت صب واي الا يقول مافي تونه اليوم ايشششش عاد مالي خلق اليوم عندي برزنتيشن وشايله همه وموفاضيه افكر وش اكل عاد قلت مابي شي وجلست اشرب بس مويه ...
رجعت البيت 7 المسا وتغديت نفس المطلوب وبنتظر 3 ساعات واشوف وش اكل اليوم مره ماابي اكل ... شايله هم الدرجات بكره .. يالله الله يعين

بالعافيه حبيبتي
واللي سويتيه كان تمام
ماشاء الله عليك
خليك جذي علي طول إراده قويه
وعلي فكره تري تونة صاب وي فيها مايونيز


سلاااااااااااام
اليوم فطرت لبنه وربع خبز اسمر

وقلبت الغداء عشاء
يعني تغديت تفاحه
والعشاء كان المفروض رز ولبن انا حذفت الرز واكلت بداله ربع خبز اسمر
ما احب الرز كثير
وقبل العشاء شربت كاس زنجبيل
وقبل ما انام راح اشرب شاهي اخضر
بس مدري ليش مشتهيه فشار والله شكلي بخربها واكل شوي
وطبعا كل يوم امشي ساعه ونص في اليوم
وهذه كانت يومياتي في الاسبوع الثاني يوم الخميس

يوميات حلوه بس لاتخلين بليس يوسوس لج
وخلي إرادتك قويه
أما المشي فأنتي تمام
ماشاء الله عليك
موفقه ياعسل
الصورة الرمزية كيت موس
كيت موس
وردة جديدة
قديم 11-04-2011, 06:44 PM
#506
هلووو اليوم مره حزنت لي 7 ايام على الرجيم وما نزلت غير كيلوو مره احباط الصراحه بس يالله الله كريم ...
وفي نفس الوقت ما ابي اوقف بحاول مره ثانيه اكيد انا السبب مخبطه ولا مابذلت مجهود ولا يمكن كبرت اكيد يقولون لما الواحد يكبر صعب ينزل وزنرمره زعلانه بس وش اسوي نحاول ونشوف
/
:
/
شكلي لازم اقلل السعرات الحراريه واخفف من االغش
امس الخميس حسبت السعرات الحراريه 1000 سعره حراريه مجموع الي اكلت منها 230 مو من الرجيم اكلت ام اند ام ظنيت 80 سعره بس انتبهت ان النوع الي اكلت كان عالي مره وش بعد
ماسويت امس تمارين مدري جتني حالة يأس ... والى الان ...!.!.!.!.!.!..!

بحاول هالاسبوع ما اتعدى 600 سعره حراريه في اليوم بس كيف احسب الرز كم في الرز من سعره حراريه ...؟؟؟؟ بليز حبوبه اذا تعرفين قولي لي ..
وش بعد بخلي المشي ساعه في اليوم وتمارين لمدة نص ساعه ,, واشوف اذا بنزل او لا ...؟؟ مدري شفيه وزني ماوده يودعني جد لصقه ..!؟!؟!؟!؟


عموما نقول ان شاء الله ونتوكل على الله

شكلي بهون انزل 12 كيلووو 6 كيلو كفايه راحه وبعدها باسبوع اكمل ... يووو مره زعلانه شكل يبي لي سنه على هالوضع .. اظن ادخل جيم احس من تماريني البايخه واشوف كم يحرق من سعره
يالله تحياتي لكم كانت هنا كيت موس وهي زعلانه
الصورة الرمزية همه وعزيمه
همه وعزيمه
وردة جديدة
قديم 11-05-2011, 12:32 AM
#507
اليوم كان يوم اختياري عاد تبلت السمك وحطيته في الفرن واخذت ربع خبز
والعشاء راح يكون لبنه وربع خبز
بس المصيبه بكره صيام يعني لابد اكل بكره تمر بس راح اكل حبه وحده

وممكن احد يقولي طريقة الستيك بصراحه ما اعرفه وحاولت اطلعه في قوقل كلها احسها فيها دهن كثير وشكرر
الصورة الرمزية كيت موس
كيت موس
وردة جديدة
قديم 11-06-2011, 05:51 AM
#508
مررررررررررررررراحب كل عام وانتم بخير والله يعيده علينا وعليكم بالصحه والعافيه

اليوم السبت بداية اسبوع جديد الاسبوع الثاني
ورحت اوزن لقيت ناقصه 3 كيلو وجلست انطنط ساعه من الفرحه خخخخخخخخخخخخخ وكل شوي اروح اوزن اخاف الميزان يلعب علي ...

مره انبسطت وجلست احلم في الاسبوع الثاني اذا بنقص بعد 3 كيلووو يا سلام يا شين الطمع خخخخ

عموما الحمدالله من توكل على الله فهو حسبه .... الله يسهل علي في الباقي ..

وكل عام وانتو بخير حبوبه وهمه وكل يقرا كلماتي

تحياتي لكم كانت هنا كيت موس في حالة من الفرح الشديد الله يديم ان شاء الله
الصورة الرمزية الخيلانية
الخيلانية
وردة جديدة
قديم 11-11-2011, 01:37 AM
#509
كـــــــــيفكم بنات ؟؟ أخباركم مع الريجيم ..؟ بصراحة آني نزلت على هذا الريجيم وتركتة وهسة زاد وزني أكثر على العموم باجر أن شاء الله أن شاء الله ابدي مرة ثانية ونشجع بعضنا ارجوكم لا تنقطعون عن المنتدى حتى نعرف كل وحدة كم كيلو نزلت وحتى كل وحدة تفيد الثانية ....... يارب أعطينا الارادة والصبر آمين
الصورة الرمزية ام روان ونوران
ام روان ونوران
:: وردة ماسية ::
قديم 11-11-2011, 07:06 PM
#510
السلام عليكم حبوبة
انا قرأت رجيمك وكتير عجبنى ونويت امشى عليه وبدأت من النهارده

يومى
على الريق اعشاب رجيم
فطور
جبنة وخيارة شيلت الخبز والعصير بدلت بنسكافيه بسكر دايت

قبل الغذاء زنجبيل وقرفة

غذاء
صدر فرخة وسلطة كرفس وخيارة

والعشاء هكتفى بالفاكهة

مش عارفه كده تمام ومظبوط ولالا
بس كان فيه يوم فى الاسبوع الاول رز وانا همنع رز والخبز مفيش بديل
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو


« برنامج ريجيم لمدة اسبوع صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 11 10-01-2013 12:47 AM
رجيم لمدة أسبوع و ينزل بإذن الله 7 كيلو د.دودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-20-2012 10:28 AM
رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه روبي كوول أرشيف رجيم 4 01-01-2012 12:58 PM
رجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو على الاقل الجرح علمني أرشيف رجيم 3 10-02-2011 01:54 PM
رجيم ينزل الوزن من 27 إلى 30 كيلو في شهر واحد بنتـ ابوها الحمية و الرشاقة و الرجيم 30 09-17-2009 06:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:58 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل