رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
الحبوبة
-
السلام عليكم أشلونكم بنات
أنا اليوم بدأت الأسبوع الثاني وأبشركم وزنت ولقيت نفسي نازله ٢.٧ كيلو
وفرحانه بالنزووووول واااااااايد عقبال باقي البنات يارب
آلماسه أنتي تبين تحسبين الوزن المثالي وهذي الجدول لعيونك
بس خلي بالك هذا لنساء
الطول ..................................... متوسط الوزن
142 ................................................. 43 - 48
145 ................................................. 44 - 50
147 ................................................. 46 - 51
150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 ................................................. 65
مدام الصن حبيبتي ليش اليوم مجدره ممنووووووووووووع لأنه علي ما أعتقد فيها عدس صح والعدس من البروتينات
مايصير أذا قلنا رز يكون زر أبيض مع صلصة طماطم خفيفه مو مع عدس
أحب الدنيا وينك مختفيه تعالي طمنينا علي أخبارك ياعسل
