يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا حابه اتحدى نفسي اولا ثم السمنه ثانيا وراح تكون عزيمتي حديد واليوم بدات نظامي الجديد انا لي اكثر من سنه وانا على...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
حلوومه
اخر تحديث
صباحكم جوري


تو مصحصحه بشرب كوب مويا

واعشاب


وبفطر كوبين لبن


ولي باك بعد التمارين
RODY_RODY
خلاص حرمت دى اخر مرة هاخبص فيها وعد منى ياحلوومة
لالالالا ياتونة ياقمر انا لو فتحت فى الحلويات مش هقفل .........
هههههههههههه
انا لازم التزم بنظام واتبعه بالحرف وده هايبدا من اليوم ان شاء الله
انا اليوم الساعة 9 شربت كوب نسكافيه
ولى عودة
RODY_RODY
هاااااااااااى
كيفكم ياقمرات
الساعة 11 : اكلت كوب زبادى وشربت كوب شاى ريجيم
سلااااااااام
RODY_RODY
صباح الهنا والسعادة انا فرحانة كتير اليوم

اليوم وزنت ولقيت اخيرا الميزان اتحرك شوية 92,400 كجم ..................

طبعا انا عارفة ان لسه بدرى بس انا فرحانة علشان الاسبوع الماضى انا كنت باكل كل حاجة بس بمقدار معين وخسيت حوالى كيلو رغم انى كنت مقتنعة تماما ان حكاية تخفيف الاكل دى مابتمشيش معايا ....

وكمان زاد حماسى وتشجعت كتير لما وجدت نتيجة يلا عقبالكوا توصلوا لهدفكم يارب بصحة وبسلام حلوومة وتوونة وباقى البطات يارب
حلوومه
هلا حبيبتي والف مبروك يلا شدي حيلك اكثر

عشان نوصل كلنا واحنا بصحه يارب



انا عملت التمارين والحمدالله



ومن شويات تغديت


سلطه + بيض + ربع رغيف



وبشرب اعشاب



والعصر الدراجه



وع المغرب العشاء بحول الله


لي باك
RODY_RODY
هااااااااااااااااااى عليكم ياحبيباتى

الساعة 2,30 : اكلت نصف تفاحة و شربت كوب شاى بلبن

ولى عودة بالغداء
الصفحات الأولى ... 91  92  93  94  95 96  97  98  99  ... الأخيرة

التالي
السابق