مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-02-2010, 03:04 PM   #571
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 759
افتراضي رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

هاااااااااااااااااااااااااايات

مبروك رودي وعقبال الوزن المثالي يارب

انا اليوم مدري وش فيني احس مكسله الظاهر من طلوع الدرج ونزوله

احس جسمي مكسر

افطرت الساعه 11,30 مع اني قاعده من 5 الفجر بس مالي خلق آكل الصباح

واذا جاء وقت الغدا احس نفسي بوجبه دسمه بس الحمد لله ماآكل امسك نفسي

المهم افطرت توسته وجبن قليل الدسم مسحه بسيطه وشرائح طماطم+كوب عصير برتقال بدون سكر

الصباح لعب ع البايسكل 30 دقيقه وبسوي تمارين بعد شويه

ولي باك بالغدا والعشا
__________________









توونه غير متواجده حالياً  
قديم 06-02-2010, 05:17 PM   #572
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: انا مصرية واعيش الان فى انقرة بتركيا
المشاركات: 677
رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

الله يبارك فيكوا ياحبيباتى

انا غداى اليوم : 34 ملاعق ارز مسلوق (مطبوخ بالماء ورشة ملح ) + طبق وسط خضار سوتيه (فاصوليا وبسلة ) + طبق صغير سلطة خضراء

ونصف ساعة وساشرب كوب شاى سادة

ولى عودة اذا اكلت اى شئ تانى قبل العشاء
RODY_RODY غير متواجده حالياً  
قديم 06-02-2010, 08:50 PM   #573
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 256
افتراضي رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

بالعافيه ع قلبك رودي


عشاي كوبين لبن


حاسه جسمي مكسر تكسير

الم التمارين لان صارلي زمن طويل مو عاملتهم


ومن جهه الدوره مشرفه


يلا اشوفكم ع خير حبيباتي

تصبحون ع خير
حلوومه غير متواجده حالياً  
قديم 06-03-2010, 01:06 AM   #574
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: انا مصرية واعيش الان فى انقرة بتركيا
المشاركات: 677
رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

وانتي من اهل الخير ياقمر وسلامة ياحبيبتى بس المداومة على الرياضة كتير جميلة ومفيدة وانا سمعت ان فى اول فترة تكونى مرهقة وتكونى مضطرة الى عمل التمارين ولكن بعد فترة معينة تشعرى بانها شئ طبيعى وايضا يدفعك جسمك للقيام بالرياضة بحماس وسهولة ............

الساعة 6 : شربت كوب شاى بلبن

الساعة 9 : اكلت نصف تفاحة صغيرة

الساعة 11 : ربع رغيف + نصف بيضة + 2 شريحة لانشون صغيرة + تفاحة صغيرة

بصراحة انا اكلت التفاحة علشان كنت جعانة جداااااااااااااا

وعملت تمارين متنوعة لمدة ربع ساعة

وتصبحوا على خير
RODY_RODY غير متواجده حالياً  
قديم 06-03-2010, 09:13 AM   #575
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 256
افتراضي رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

صباحكم جوري


فطوري المعتاد كوبين لبن


وبشرب اعشاب

وبعمل التمارين لاكن بعد ساعتين من الان


ولي باك بالغداء
حلوومه غير متواجده حالياً  
قديم 06-03-2010, 12:52 PM   #576
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: انا مصرية واعيش الان فى انقرة بتركيا
المشاركات: 677
رد: يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

كيفكم ياغالين

الساعة 9 : كوب نسكافيه

الساعة 11 : كوب شاى ريجيم

الان الساعة 1 : باكل 2بيضة مسلوقة + 2 شريحة لانشون صغيرة + نصف حبة طماطم

وبعد ساعة او ساعتين سوف اشرب كوب شاى بلبن

ولى عودة بالغداء
RODY_RODY غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي moon flower وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 52 02-18-2012 08:39 AM
قروب الصيفيه استعداد من الحين مين معاااي ترفع يدها وتقول يارب تعين >>><<<<انطلااااااق دبدوبه وبنحف أرشيف رجيم 65 02-22-2011 01:49 PM
رجيم النقاط ....مين معاااي؟؟؟!! moon flower أرشيف رجيم 3 12-04-2010 07:25 PM
مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري للابتسامه معنى أرشيف رجيم 99 03-15-2010 12:57 PM
يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان كالوري أرشيف رجيم 720 03-30-2009 03:11 PM


الساعة الآن 10:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0