class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
السلام عليكم
ممكن اكون معكم ؟؟
اهلا وسهلا تنورينا وبصراحة انا مااقدر على الريجيم الصعب بفشل بسرعة بس الرياضة هتمرن ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : هلا ننوس فيكي ....فكرتك حلوه وبتمنى البنات يوافقوا وانا من جهتي موافقه ....
تسلمي ياقمر ويلا عايزاكي تقسمينا لفرق وبما العدد فردي هيبقى في فريق متكون من 3 افراد مؤقتا الي ان تاتي بنت اخرى
</b></i>وبخصوص الرياضة ياريت تحطيلنا بعض الصور لتمارين نتبعها كلنا وتكون مفيدة
كتبت :
NANNOUS
-
شوفوا هالتقسيم لو عجبكم نمشي عليه من بكرا وطبعا لما يكونوا كل 2 مع بعض كل واحدة تسال عن زميلتها وعن سبب غيابها وتعلم صاحبة الموضوع والي تفوت 3 ايام ما تدخلشي لليوميات نحذفها من يومياتنا وياريت لو ارادتها ضعيفة تبعث لاي بنت على الخاص وتقول انها ماقدرتشي تلتزم فشنوا رايكم بالقوانين انا كنت راح اعمل يوميات بس خفت انه يفشل زي المواضيع الي عملتها قبل كده اولا لارادتي الضعيفة وثانيا لاني مالقيت تشجيع من البنات يعني واحدة تكون معايا دائما واكون انا معاها ونتشجع انا موعد دخولي دائما بالليل متاخر عشان بشتغل او الصبح بدري انا عملت التقسيم حسب الاوزان الفريق الثلاثي اي المتكون من 3 بنات وراح نسميه فريق القمة (الاوزان 77 - 80- 72) فانتاستي + Nannous +بهمتي اصل للقمة
فريق عشقي سيكون (الاوزان 90 - 90) عہْشہْقہْي آنہْآنہْي + حلم سيكون
واخيرا فريق أم هادية (الاوزان 92 - 94) ام الحلووو + وردة هادية
(على فكرة انا مابحبش النظام وبس راح جرب اتغير ان شاء الله ) واي واحدة فيكم عايزة تغير فريقها الاسبوع الي بعده ماعندنا اي مشكلة انا كمان بحب التغيير بالتوفيق لي وليكم تصبحوا على خير
كتبت :
فانتاستي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous: مساءكم عسل يااميرات وشكرا على حسن تقبلكم للفكرة ويلا نبدا بتقسيم بعض وقبل كده هقولكم على يومي الصبح حليب + قطعة كيك صغيرة جدا و نسبة السكر فيها ضئيلة الغداء شوربة وقطعة سمبوسة وبرتقالة العشاء زبادي وللاسف خربتها بالشوكولا بنات انا عايزة اسالكم انا باخذ حبوب ضد تساقط الشعر فعالين لكن للاسف بيعطوا شهية للاكل شنوا قولكم مااخذهم او شنوا اعمل
اهلا مساء الورد يا حلوه ...يومك حلووو واستمري بدون الشوكولا ...والله بدك تسالي دكتور عن الدواء ازا في نوع بيعطي نفس العلاج وما بياثر ع الشهيه بيكون احسن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous: شوفوا هالتقسيم لو عجبكم نمشي عليه من بكرا وطبعا لما يكونوا كل 2 مع بعض كل واحدة تسال عن زميلتها وعن سبب غيابها وتعلم صاحبة الموضوع والي تفوت 3 ايام ما تدخلشي لليوميات نحذفها من يومياتنا وياريت لو ارادتها ضعيفة تبعث لاي بنت على الخاص وتقول انها ماقدرتشي تلتزم والله انا فكره عاجبيتني ...بس لانو فكره الفرق كتير مكرره باليوميات رح ننجبر نغير ع الفكره شوي يا قمر ...شوفي اللي رح انزله بعد شوي
فشنوا رايكم بالقوانين انا كنت راح اعمل يوميات بس خفت انه يفشل زي المواضيع الي عملتها قبل كده اولا لارادتي الضعيفة وثانيا لاني مالقيت تشجيع من البنات يعني واحدة تكون معايا دائما واكون انا معاها ونتشجع انا موعد دخولي دائما بالليل متاخر عشان بشتغل او الصبح بدري انا عملت التقسيم حسب الاوزان الفريق الثلاثي اي المتكون من 3 بنات وراح نسميه فريق القمة (الاوزان 77 - 80- 72) فانتاستي + nannous +بهمتي اصل للقمة
فريق عشقي سيكون (الاوزان 90 - 90) عہْشہْقہْي آنہْآنہْي + حلم سيكون
واخيرا فريق أم هادية (الاوزان 92 - 94) ام الحلووو + وردة هادية
(على فكرة انا مابحبش النظام وبس راح جرب اتغير ان شاء الله ) واي واحدة فيكم عايزة تغير فريقها الاسبوع الي بعده ماعندنا اي مشكلة انا كمان بحب التغيير بالتوفيق لي وليكم تصبحوا على خير تلقي الخير يا حلوه ...ومنوره اليوميات بنشاطك ...انا رح انزلك شو رح يصير بالزبط بتمنى يعجبك التغيير في فكرتك
كتبت :
بهمتي اصل للقمة
-
مساااااااااااء الخيييييييير ....
كيفكم يا صبايا ؟؟؟
شو الاخبار ؟؟؟؟
صاير تطورات كتيرة من وراي ....
معلش اعذروني تاخرت عليكم ....
بس لاني وصلت البيت متاخرة وبكرا عندي امتحان صعب كتييييييييييييير ....
ادعووووووووووولي ...
انا اليوم رحت عند دكتورة صاحبيتي .... اعطتني رجيم بينحف 5-8 كيلو في اسبوعين ...
وحكتلي على ضمانتها انو الوزن ما بيرجع عن تجربة اكتر من وحدة ....
ناوية اكتبلكم اياه ان شاء الله .... بس لما اخلص من هالامتحان ....
كتبت :
بهمتي اصل للقمة
-
حلوووووووة فكرة الافرقة ....
بيصير في تشجيع وحماس اكتر ....
