يومياتي """" من تشاركني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : سـحـآبـه
-
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآآآآته


اليووووم شربت حليب وأكلت كبده

وبعدها شربت شاي أخضر


طبعآ المويآآآآ

ماأنساها





ومآأدري ليش حآآآآسه الأسبوووع هذآ

إنه ننقص

إن شاءالله


وباالتوفيق يآبنآت


شووووووووووووووووووووووووووووق





صح أبسألك

أحد قالك إنك نحفتي ؟؟؟

لأنك ماشاءالله تقريبآ نزلتي 5كيلووو

مو؟؟


الله يوفقكم حبيباتي
كتبت : شوق الحنونه
-
هلا وغلاااااااااااا فيكم

كيفكم انشا الله كله تمام يارب

طبعا كان الفطور كاس حليب منزوع الدسم مع نسكافية

بس الغدا جبت العيد اكلت ربع دجاجه مع كاس اتواقع وزيادة اشوي رز من زمان عنه

العشاء زبادي مع نعناع وما قدرت امشي اليوم حواسة الله يعين

ايوه التوقع لان كثير يقولون نحفتي

اشوفكم علي خيييييييرررررر انشا الله
كتبت : المتحديه
-
اليوم 6-4
مافطرت سويت رياضه ساعه ونصف
الغذاء - 3ملاعق سلطه - نصف صدر دجاجه
كتبت : قوية بإرادتي
-
مرحبااااااا

كيفكم بنات

غبت هاليومين كنت مشغولة شوي

المهم رجعت أخبركم إني كنت مواظبة على المشي من ساعة لساعة ونص

بس الأكل كان فيه تخبيص والماي كان تمام قدرت أوصل للحد المطلوب

اليوم أكلت كمثرى مع ربع كوب حليب وبحاول على الغدا تكون سلطة

أدعوليالله يوفقني وأخسر وزن ...
كتبت : شوق الحنونه
-
مرررررررررررراحب يا بنات

كيفكم انشا الله تمام يا رب

باااااااااااااااااركولي بنات نزلت كيلووووا يارب لك الشكر والحمد

المهم كان الفطور كاسين حليب منزوع الدسم مع نسكافية

الغذا نصف دجاجه في الفرن مع شريحة توست وسلطة بالزيتون

العشاء افولكم انشا الله بالليل

اشوفكم علي خيرررررررر
كتبت : شوق الحنونه
-
مررررررررررررررراحب

وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

العشاء كان سلطة تونه

انشا الله اشوفكم علي خيييييييييييير
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة

التالي

الرجيم الصحى عندى وبالصور

السابق

كل وحده تدخل وتعلمنا كم نزلت هالأسبوع ؟

كلمات ذات علاقة
من , تشاركني , يومياتي