لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
نسائم الإيمان
-
مرحبا بنااااات كيفكم ان شاء الله الجميع بخير
اوكي حبايبي خلاص اتفقنا ان الميزان يكون بعد اسبوعين
طيب وش رايكم نحدث بياناتنا يعني كل وحده تكتب طولها و اخر وزن وصلت له
حتى لو ما كان فيه نزول عادي بس علشان نتذكر اوزان بعض ونجدد الحمااااس
وبعدها نحسب اسبوعين ونوزن يوم الخميس
انا بابداء مع انه المفروض ما اوزن لان اللحين الدوره قربت تنزل
الطول 160 الوزن الحالي = 196 كيلو
اليوم الفطور فول وطماطم وبقدونس وملعقتين طحينه
الغداء ماتغديت
العشاء نفس الفطور خخخخخخخ مسكت على الفول اليوم ^_^
الرياضه
مشيت نصف ساعه على الكورنيش قبل المغرب
بس مشي خفيف يعني مثل التمشيه
لانه كان معي ولدي الصغير المهم تحركت
طبعاً المويه والله مقصره فيها ماشربت الا كوبين
وبس وتصبحون على خير و ربي يحفظكم
اوكي حبايبي خلاص اتفقنا ان الميزان يكون بعد اسبوعين
طيب وش رايكم نحدث بياناتنا يعني كل وحده تكتب طولها و اخر وزن وصلت له
حتى لو ما كان فيه نزول عادي بس علشان نتذكر اوزان بعض ونجدد الحمااااس
وبعدها نحسب اسبوعين ونوزن يوم الخميس
انا بابداء مع انه المفروض ما اوزن لان اللحين الدوره قربت تنزل
الطول 160 الوزن الحالي = 196 كيلو
اليوم الفطور فول وطماطم وبقدونس وملعقتين طحينه
الغداء ماتغديت
العشاء نفس الفطور خخخخخخخ مسكت على الفول اليوم ^_^
الرياضه
مشيت نصف ساعه على الكورنيش قبل المغرب بس مشي خفيف يعني مثل التمشيه
لانه كان معي ولدي الصغير المهم تحركت طبعاً المويه والله مقصره فيها ماشربت الا كوبين
وبس وتصبحون على خير و ربي يحفظكم
