الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم

Like Tree29معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية شعلة
شعلة
وردة محترفة
قديم 10-23-2011, 05:44 AM
#121
رحمه الله واسكنه فسيح جناته

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

الفطور : 5 تمرات + نسكافية

بعده بساعتين 2 ورق عنب + 2 سمبوسة

السحور : خبز النخاله + 3 فلافل صغيره

رياضة ساعة مشي
الصورة الرمزية فقدتك يالغلا
فقدتك يالغلا
وردة فعالة
قديم 10-23-2011, 08:02 AM
#122
الفطور 3 بيضات مسلوقه + عصير برتقال طبيعي


العصر 2 توست محمص مع جبن كيري + عصير سن توب


المغرب 2 كيوي

العشاء سلطة ملفوف مع زبادي

6 قلاسات مويه

مشيت ربع ساعه

نطيت الحبل 50 مره
الصورة الرمزية كلي ثقه
كلي ثقه
وردة ذهبية
قديم 10-23-2011, 12:43 PM
#123
مساااااااء الخير للجميع


سوري نسومه ماقدرت ادخل امس كان عندي ضيوف --- ونتي عارفه ضيوف يعني اكل هههههههههه خلينا في اليوم ابرك


الفطور توست 2+جبن+كاسه شاهي بس مع سكر


الغدا 4او خمس ملاعق رز+سلطه
الصورة الرمزية كلي ثقه
كلي ثقه
وردة ذهبية
قديم 10-23-2011, 01:05 PM
#124
وينكم ياحلوااااات لسى نايمين


انا بعد الغدا شربت كاسه شاي اخضر

راح احاول اطلع امشي ساعه


دعواتي للجميع بالصحه والرشاقه
الصورة الرمزية فقدتك يالغلا
فقدتك يالغلا
وردة فعالة
قديم 10-23-2011, 11:10 PM
#125
يومياااتي

الفطور/ 2 بيض مسلوق + توست بالجبن + حليب قليل الدسم بالزنجبيل وبعد ساعه من الفطور كاس شاي بالليمون


وماتغديت العصر قهوه عربي مع 5 حبات تمر

العشاء / صدر دجاج مشوي مع نص خبز بر

التمااارين

مشي نص ساعه

7 قلاساات مويه


نط الحبل / 50

تمارين الخصر / 30

تمارين البطن 10
الصورة الرمزية شعلة
شعلة
وردة محترفة
قديم 10-24-2011, 04:29 AM
#126
الفطور : 7 تمرات + نسكافية

السحور : خبز + لبنة + شاي

30 دقيقة تمارين

العلامات المرجعية

لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم


« مشكلة ثبات الوزن الكل يعاني منها ادخلي وما راح تندمي صرخه في وجه الاحباااااط ! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني اخفف وزني شهرين ماطلعت من البيت من شكلي فاقدة الامل أسئلة و استفسارات الرجيم 4 07-31-2014 08:19 AM
قروب كم وزنج اليوم ... (للجميع ) ام سلطان2012 أرشيف رجيم 22 07-03-2012 12:42 AM
( الأمس ) ( الغد ) ( اليوم ) ؟! عبير ورد عــــام الإسلاميات 6 05-01-2010 03:18 PM
مش هاتكلم ولا كلمة وشريط وزني هو اللي هيتكلم عني ((كفاية كلام من اليوم الافعال)) هنوودة الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 07-13-2009 10:56 PM
• |[♥ لاتفسد متعة اليوم بهموم الغد ♥]| •ஐ.•.°.• زهرة ALRo0o7 النقاش العام 7 01-13-2008 01:52 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:15 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل