مساءالخير♥♥♥
اي ام ديومةاني ميزاني كل أسبوع بس جانت اكو مسابقة والميزان كل 5ايام بس هسة خلصت ورح ارحع اوزن كل أسبوع ورح خلي وياج السبت
ويمكن من باجراسوي يومين رجيم قاسي اعوض الخربطة قبل رمضان
كتبت :
ميورة
-
26-6-2014
الفطور=2 كأس ماء قبل الفطور+جبن+شاي اخضر بالنعناع+نص صمونة
الغدا=فاصولياخضراءمطبوخة+سلطة
الماءلحدالآن لترونص......يتبع
موفقة ميورة ...اكيد وزنك رح ينزل بهاليوم لان مرة عملت هيك و نزل شي نص كيلو بس ما اكلت موز من ضمن الفواكه..وبدون مبالغة في الاكل..يعني باكل بس وقت جوع و ما بكتر لان الفواكه فيها سعرات حرارية عالية بسبب السكريات الي فيها..
كتبت :
ميورة
-
♥♥صباحالخير♥♥
شكرا نجومة ان شاءالله اني هم انزل بهذا اليوم
الفطور=2كأس ماء+شاي اخضر بالنعناع وبس
ان شاءالله تظل الهمة والعب رياضة ﻻني مقصرة بالرياضة
كتبت :
ميورة
-
الغداكان نص بطيخة اني احب البطيخ هواااااية
ان شاءالله اكمل الباقي على العشا
