يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

Like Tree200معجبون بهذا
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-09-2014, 03:23 AM
#163
حبيبتي ام ديومة اني العب رياضة قبل الفطور بساعة تقريبا نص ساعة وبعد الفطور بساعة العب تقريبا 40 دقيقة مشي وعلى جهاز البايسكل الثابت
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-09-2014, 03:28 AM
#164
فطوري كان
شوربة عدس كاسة صغيرة وحلاوة التمر قطعة واحدة وقطعة همبركر مشوية وسلطة وتفاحة وعصير نومي بصرة وبعض المقبلات وشربت بعدين كاسة ماء بذرة الكتان وماء منقوع المعدنوس
الساعة ب11 اكلت لوز وكرز
الرياضة 40 دقيقة بعد الفطور
السحور
سلطة و ركي وبيضة مسلوقة وصدر دجاج وبس

تحياتي
الصورة الرمزية ميورة
قديم 07-09-2014, 12:44 PM
#165
ممتاز ام حسام ان شاءالله هذا اﻻسبوع رح تنزلي اكثر والله كﻻمك صحاني ان شاءالله اليوم التزم...

السحور كان جبن وربع رغيف خبز (انشاءالله اليوم الغي)وخيار وشاي اخضر بالنعناع
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 07-09-2014, 12:44 PM
#166
صباح الخير ميوره وام حسام ياربي بخير

حلووو يومياتك ام حسام موفقه ان شاءالله ميوره حبيبتي لضوجين اذا شتهيتي حلويات اكلي قطعه صغيره من شربين بذر كتانراح يحرك كلشي ا ني هم مثلك بارحه طلعنه وره فطور رحنه لبيت خالتي لزمت نفسي كلشي مااكلت من الي قدموا النه كلتلهم مسويه رجيم لان حلويات وببسي لزمت نفسي

وراها زوجي اخذنه اني وامي واطفالي يم الفقمه اكلت من ابني قطعه صغيره لان اشتهيتها عادي لازم جسم كلشي ننطيه بس قليل كلش


فطوري يوم 8-7 2014

كان كاسه شوربه + شويه كبده + سلطه + عصير

اما السحور كان ربع صمونه شيش كباب وكاسه سلطه وقدح لبن
وره السحور شربت بذر كتان
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 07-09-2014, 12:47 PM
#167
شوكت راح نوزن نبقى ع السبت
الصورة الرمزية ميورة
قديم 07-10-2014, 12:54 AM
#168
مساء الخيرات ...بنات حبيت اسألكم اللتر كم كﻻص مرة اقيسة يطلع4مرة 5 اريد اعرف شكد اشرب باليوم بالضبط...ام ديومة انت مشاركة بيوميات رمضان اني مشاركة وميزانهم الجمعة خلينا نوزن وياهم ولو خايفة من الميزان مو بس خايفة مرعوبة
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان


« يومياتي في ريجيم 12يوم جديدة في الدايت ♡&♡ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم دكتور التغذية لخسارة 15 كيلو في مسابقة اخسر الدهون و استقبل رمضان دون شحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 04-04-2015 05:21 PM
يومياتي لخسارة 12 كيلو بعون الله في 12 يوم نبراس المحبة أرشيف رجيم 12 08-10-2014 12:44 AM
يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهر ملاك الكون. أرشيف رجيم 160 10-31-2013 08:21 PM
رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان - رجيم رمضاني سهل و فعال - اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 10-06-2013 01:28 PM
اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس Coeur de Rjeem الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 12 08-27-2013 10:01 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل