يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

Like Tree200معجبون بهذا
الصورة الرمزية ميورة
قديم 06-19-2014, 04:46 PM
#31
بسم الله الرحمن الرحيم
19-6-2014
الفطور = 3كاسات ماء قبل الفطور + جبن + خيارة + شاي اخضر بالنعناع

الغدا = بزاليا مسلوقة
قبل الغدا كوب( قرفة + زنجبيل + كمون ))....يتبع
الصورة الرمزية ميورة
قديم 06-19-2014, 09:25 PM
#32
العشا = صدر دجاج مشوي + سفن دايت
بين الوجبات اكل خيار
الماء لترين ونصف
الرياضة 10دقايق مشي وقفز بالمكان ﻻن ماعندي وقت للرياضة للأسف

باجر الميزان والله يستر
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-20-2014, 09:44 PM
#33
ميورة وينك
طمنينا كيف كان الميزان؟؟؟
الصورة الرمزية لآجولي
لآجولي
وردة جديدة
قديم 06-20-2014, 10:16 PM
#34
الله معك بالتوفيق ورح توصلين لهدفك بالتصميم والعمل ان شاء الله
الصورة الرمزية ميورة
قديم 06-21-2014, 12:10 AM
#35
شكراً حبيباتي
طبعا الوم من الصبح اول شي فكرت بي الميزان وركضت ووزنت بس النت عندي ضعيف ومكدرت انزل الوزن ويومياتي المهم
وزني صار 71 وهو كان 72.4
يعني نزلت 1.4 لحمدالله .بس رجيمي المفروض صعب وانزل وزن اكثر كل متبعي رجيم البروتين بينزلو بسرعة ليش نزولي بطئ؟؟؟؟
بس رح استمرعلى نفس الروتين لنهاية المسابقة ﻻني بديت بي وان شاء الله الميزان الجاي انزل وزن اكثر بس

برمضان مارح اتبع رجيم غير تخفيف
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-21-2014, 06:05 AM
#36
ميورة حبيبتي.مبروووووك النزول حبيبتي
يلا استمري و ان شاء الله بتشوفي نتيجة حلوة قبل رمضان...

احلى شي نظام التخفيف لانه مناسب انك تتبعيه طول الحياة...
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان


« يومياتي في ريجيم 12يوم جديدة في الدايت ♡&♡ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم دكتور التغذية لخسارة 15 كيلو في مسابقة اخسر الدهون و استقبل رمضان دون شحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 04-04-2015 05:21 PM
يومياتي لخسارة 12 كيلو بعون الله في 12 يوم نبراس المحبة أرشيف رجيم 12 08-10-2014 12:44 AM
يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهر ملاك الكون. أرشيف رجيم 160 10-31-2013 08:21 PM
رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان - رجيم رمضاني سهل و فعال - اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 10-06-2013 01:28 PM
اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس Coeur de Rjeem الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 12 08-27-2013 10:01 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:43 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل